Wakacje w Nowicy

Druga odsłona naszych letnich warsztatów w NOWICY. 

Będziemy z wami we trójkę Wera, Justyna i Łukasz.  

Jak zwykle  Wera poprowadzi jogę, a Justyna zajmie się gotowaniem. 

Tym razem chcemy urozmaicić nasze jogowe praktyki o zajęcia z ruchu i dotyku.  

Wera i Łukasz poprowadzą zajęcia z tańca intuicyjnego i masażu, będą to zajęcia dla chętnych ale sądzę, 

że wszyscy będą chętni:) Do tego będziemy grzać się w letnim słońcu i w saunie, palić ogniska,  łazić po łąkach, moczyć w potoku, zbierać zioła i siły,  śmiać się i uśmiechać i po prostu odpoczywać,  ooo tak to właśnie będzie   

GDZIE ODBYWAJĄ SIĘ WARSZTATY? W Nowica Łan https://www.nowicalan.com// to nasze miejsce na ziemi nasza przystań w Beskidzie Niskim. Chata stoi na skraju lasu obok łąki potok i las, miejsce jest magiczne. Nowica to nie tylko miejsce, to zjawisko (społeczno-kulturowo-przyrodnicze, mikrokosmos). Nasz dom, my kochamy i wielu naszych gości-przyjaciół podziela to umiłowanie.   

DLA KOGO? Dla wszystkich. W warsztatach uczestniczą zarówno osoby, które od lat praktykują, a nawet same prowadzą zajęcia i osoby pierwszy raz stające na matę. Bez względu na to, jak długo praktykujesz zawsze masz coś do przepracowania i do tego stwarzamy przestrzeń.

 

PROGRAM  

•  13 SIERPNIA (niedziela)                                   

- 17.30 ROZPOCZĘCIE - pierwsza sesja jogi, (jeśli dojedziesz wcześniej będzie na ciebie czekać ciepła sycąca zupa)                                  - 19.00 ciepła kolacja                                       

- 20.00 spotkanie otwierające warsztat

• 14-18 (poniedziałek - piątek)                        

- 7.00 - 8.00 ĆWICZENIA ODDECHOWE

- 8.00 - 10.00 JOGA ćwiczenia budujące siłę

- 10.00 ŚNIADANIE                                               

- 11.30 - 12.30 MEDYTACJA / JOGA NIDRA / PAIDA / SESJA AUTOMASAŻU            

-12.30 OBIAD (zupa i ciasto)                          

- 13.00 - 17.00 czas na spacery po górach łąkach i lasach, na masaże i odpoczynek       

- 17.00 -18.00 JOGA sesja regeneracyjna     

- 18.00 kolacja                                               

- 18.30 czas na ognisko, saunę, gadanie, czytanie książek i nasze i wasze pomysły

• 19 sierpnia (sobota)                                      

- 7.30 - 8.30 ĆWICZENIA ODDECHOWE

- 8.30 - 10.30 JOGA praktyka asan                 

- 10.30 ŚNIADANIE                                       

- 12.00 - 13.00 spacer do lasu na skarpę , medytacja w lesie

- 13.00 OBIAD (zupa i ciasto)                          

- 14.00 zakończenie i pożegnanie  

KTO CO: 

JOGA – Weronika Będziemy praktykować w celu obudzenia ciał, wyrwania z marazmu, pogłębienia zakresów, wzmocnienia i usprawnienia pracy naszych mięśni, powięzi, naszego oddechu, a także spokoju umysłu i równowagi psychiki. Ciało to jedność, o dobrostan tej jedności będziemy dbać. 

W PLANIE codziennie 1h ćwiczeń oddechowych i 4 h praktyki asan (pozycji jogi) zgodnie z metodą Yengara rozbudowaną i modyfikowaną przez lata mojej drogi jogowej. 4 h podzielone na dwie sesje to optymalny czas by w praktyce odnaleźć spokój i zrozumienie by znaleźć równowagę pomiędzy wysiłkiem i regeneracją, medytacją w ciszy i w ruchu, a także by odnaleźć czas na zadawanie pytań i udzielanie odpowiedzi  

KUCHNIA – Justyna W czasie tych warsztatów Justyna przygotuje wyjątkowe menu, które otuli i ukoi nasze brzuchy. Będzie trochę Azji i trochę Bliskiego Wschodu. Czyli aromatycznie, zaskakująco i kolorowo! Będziemy jeść zgodnie z postem przerywanym. Dzięki temu nasz metabolizm się ureguluje a my nauczymy się zdrowych nawyków! Przypływ energii i uczucie lekkości jest wprost SPEKTAKULARNY! Dieta będzie wegetariańska*, pełna inspiracji przywiezionych przez Justynę z podróży po świecie.    *weganie i bezglutenowcy - dajcie znać wcześniej, by Just mogła uszczęśliwić was swymi daniami!  

MASAŻE I TANIEC – Łukasz i Weronika Oboje Masujemy bo uwielbiamy być masowani, bo masaż daje spokój i ukojenie. Oboje masujemy Lomi-Lomi-Nui, Łukasz ma silne, troskliwe ręce - męska stabilna energia, ja masuję bardziej po kobiecemu, czasem masujemy wspólnie, czasem oddzielnie. Robimy także masaż Kobido, który podobnie jak Lomi przynosi niezwykłe odprężenie. To jednak nie wszystko wykonujemy masaż wisceralny brzuch oraz masaż pleców i karku w połączeniu z zabiegiem Gua Sha i stawianiem baniek ogniowych, których działanie, wbrew wiedzy potocznej, nie ogranicza się do leczenia chorób układu oddechowego.

 

CENA i ZALICZKA

wczesna wpłata pełnej kwoty do 31.03.2023 cena promocyjna 1750 zł,  

cena regularna przy wpłacie po 31.03.2023 1950 zł 

UWAGA, UWAGA: PROMOCJE na KOLEJNY warsztat: minus 100 zł na drugi warsztat, 

w tym samym roku (2023) i minus 150 na trzeci i czwarty warsztat w tym samym roku (2023). 

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłacenie bezzwrotnej przedpłaty 500 zł 

na nr konta bankowego: 

88 2490 0005 0000 4000 4477 9671 (Weronika Poller). 

Proszę o przesłanie potwierdzenia wpłaty na mail: 

verawro@gmail.com. lub tel.: 792 744 992. 

Jeśli będziecie zmuszeni zrezygnować z warsztatu po wpłaceniu pełnej kwoty promocyjnej (1750 zł) macie możliwość przeniesienia kwoty 1000 zł na inny z naszych warsz pod warunkiem że poinformujecie nas na minimum trzy tygodnie przed datą rozpoczęcia warsztatów  

KOLEJNE WARSZTATY Planujemy dwa kolejne na jesień (wczesną i późną) ich terminy i tematy podamy niebawem:)  

DOJAZD 

- autem jest prosty - GPS wskaże wam drogę,

- transportem publicznym kierujcie się autobusem do Gorlic lub pociągiem do Grybowa 

albo do stacji Gorlice Zagórzany, stąd możemy zorganizować transport (koszt to 70 zł).  

KIEDY PRZYJECHAĆ 

można przyjechać wcześniej 

lub zostać dłużej kilka godzin lub dni:) 

koszt dodatkowego noclegu to 60 zł   

DO ZOBACZENIA

 :)