Klatka Piersiowa i Oddech

Jesienią zapraszamy WAS na warsztat NASZ Weronikowo-Łukaszowy 

Ja Weronika zajmę się w czasie warsztatów jogą. Będziemy pracować nad wzmacnianiem i uelastycznianiem ciała, a przede wszystkim nad świadomością ciała.

Łukasz przejmie kuchnie i zatroszczy się o to, by posiłki były prawdziwym źródłem błogostanu. Bo ważne jest dla nas, by jedzenie odżywiało ciało, ale też by było źródłem rozkoszy i źródłem inspiracji, ci co nas znają wiedzą, że tak właśnie jest gdy Łukasz miesza w garach. Tym bardziej latem i jesienią gdy możemy zjadać plony naszego ogrodu.

Skupimy się na pracy z klatką piersiową, jej otwarciem (zdolnością do wygięcia do tył) i wzmocnieniem mięśni. Oczywiście klatka piersiowa musi łączyć się z pracą nad szyją, karkiem, brzuchem i pośladkami. Brzmi to jak praca z całym ciałem... trochę tak, trochę nie:) bo przyglądamy się całości tym razem po to, by rozluźnić napięcia blokujące otwarcie klatki piersiowej oraz by wzmocnić odpowiednie partie mięśni. Praca z asanami (pozycje jogowe) łączy się z pracą mad oddechem – pranajamą. Będziemy też stosować bańki w celu rozluźnienia napięć mięśni pleców.

Warsztat umili nam koncert Ewy Tąposkiej, koncert zagrany na misach, gongach i rozmaitych instrumentach, zagrany i zaśpiewany. To już kolejny koncert Ewy, a jest to za każdym razem cudowna i głęboka podróż.

O NAS Weronika Jestem doktorem biologii, to jednak, że znam się na molekułach i popełniłam doktorat traktuję jako fascynujący incydent w moim życiu. Wybrałam pracę z tym w co szczerze wierzę i co daje mi radość, a są to joga, masaże, praca z oddechem i medytacja. Uwielbiam pracę fizyczną przy domu i w ogrodzie, to również jest moja droga karma jogi. Podstawę mojego nauczania stanowi metoda B.K.S Iyengara, wzbogacona o to co dały mi lata nauki i praktyki. Masuję bo sama uwielbiam być masowana, bo masaż daje spokój i ukojenie.

Łukasz Jest artystą ilustratorem (tym zarabia na życie) gotuje dlatego, że to lubi i dlatego, że życie z dobrym jedzeniem jest lepszym życiem niż bez tego. Lubi celebrować posiłki oraz to by karmiły wszystkie zmysły.

GDZIE ODBYWAJĄ SIĘ WARSZTATY? W Nowica Łan https://www.nowicalan.com// to nasze miejsce na ziemi nasza przystań w Beskidzie Niskim. Chata stoi na skraju lasu obok łąki potok i las, miejsce jest magiczne. Nowica to nie tylko miejsce, to zjawisko (społeczno-kulturowo- przyrodnicze, mikrokosmos). A Nasz dom, my kochamy i wielu naszych gości-przyjaciół podziela to umiłowanie.

DLA KOGO? Dla wszystkich! w warsztatach uczestniczą zarówno osoby, które od lat praktykują, a nawet same prowadzą zajęcia i osoby pierwszy raz stające na matę. Bez względu na to jak długo praktykujesz zawsze masz coś do przepracowania i do tego stwarzamy przestrzeń.

Absolutnie nie chodzi o to by pracować tylko z osobami mającymi problem z plecami albo oddychaniem... chodzi o to, byśmy oddychali pełną piersią i byli otwarci:)

PROGRAM

• czwartek: - 14.00 rozpoczynamy obiadem, jeśli dotrzecie wcześniej to wspaniale, jeśli później to obiad na was poczeka:), - 17.30 pierwsza sesja jogi, - 19.00 zjemy kolację, - 20.00 spotkanie otwierające warsztat,

• piątek - 7.00-8.00 pranajama (praca z oddechem), - 8.00 śniadanie - 10.30 - 13.00 poranna praktyka asan - 13.00 obiad, - 13-16.30 czas na spacery po górach łąkach i lasach, czas na masaże i konsultacje, czas na wypad nad położony w sąsiedztwie zalew Klimkówka, - 16.30 -17.30 wieczorna sesja jogi, - 17.30 kolacja (zupa i ciasto) - 18.00- 19.30 koncert i głęboka relaksacja

• sobota - 7.00-8.00 pranajama (praca z oddechem), - 8.00 śniadanie - 10.30 - 13.00 poranna praktyka asan - 13.00 obiad, - 13.00-15.00 czas na spacery po górach łąkach i lasach albo drzemanie i leniuchowanie 15.00-17.00 sesja stawiania baniek dla osób chętnych - 17.00-18.30 wieczorna sesja jogi, - 18.30 kolacja, - 19.30 sauna. W zależności od Naszych potrzeb.

• niedziela: - 7.00-8.00 pranajama, - 8.00 śniadanie - 10.30 - 13.00 poranna praktyka asan sesja podsumowująca wraz powtórzeniem wytycznych do dalszej praktyki jogi. - 13.00 obiad, - 14.00 zakończenie i pożegnanie

CENA i ZALICZKA cena to 1000 zł Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłacenie zaliczki w kwocie 400zł na nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4000 4477 9671 w terminie 5 dni od zgłoszenia woli udziału, zaliczka jest bezzwrotna. Proszę o przesłanie potwierdzenie wpłaty na mail: verawro@gmail.com. W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt na ww. adres e-mail lub tel.: 792 744 992.

DOJAZD - autem jest prosty - GPS wskaże wam drogę,

- transportem publicznym kierujcie się do Gorlic (busem) lub (pociągiem) do Grybowa lub do stacji Gorlice Zagórzany, stąd możemy zorganizować transport (koszt to 70 zł).

KIEDY PRZYJECHAĆ można przyjechać wcześniej lub zostać dłużej kilka godzin lub dni:) koszt dodatkowego noclegu to 70 zł

DO ZOBACZENIA